ADHD – ADD

AD(H)D is geen ziekte…
geen stoornis…
maar een nog onbekende
vorm van intelligentie!
=
=
Laat ik meteen eerlijk zijn:
als je blij bent met je diagnose ADHD of ADD,
dan ben je hier aan het verkeerde adres.
=
Ik hou van samen onbekende en ongekende mogelijkheden ontdekken, en niet van “Ik kan er niets aan doen, want ik heb ad(h)d…”.
=
=

En je bent zeker welkom als je het volgende herkent:

  • Heb je het gevoel dat je echt anders bent dan anderen?
  • Zit je hoofd vaak “vol“? Is het “druk” daarbinnen? Chaotisch?
  • Vecht je met gevoelens? Met de inhoud van gedachtes? Tegen je lichaam?
  • “Maal” je wel eens?
  • Vind je het niet makkelijk om je te concentreren op iets wat iemand van je vraagt?
  • Lukt het je te vaak niet om een taak, in opdracht van anderen, te voltooien?
  • Word je snel afgeleid door van alles en nog wat?
  • Voel je niet erkend, niet gezien, niet gehoord?
  • Kun je helemaal opgaan in iets en de hele wereld om je heen vergeten?
  • Heb je weinig tot geen grip op de inhoud van je gedachten, en te vaak niet op je gedrag?
  • Heb je weleens het gevoel dat de mensen om je heen je mijden?
    Of jou gek, slecht of stom vinden? Of niet “normaal”?
  • Heb je soms de neiging om je terug te trekken?
  • Heb je genoeg van (alweer) psychologische testen en hulpverleners?
  • Krijg je meer dan eens tips en adviezen waar je meestal niet op zit te wachten?

   “Het gaat eigenlijk heel erg goed, zaken die voorheen veel problemen gaven, gaan een stuk gemakkelijker. Ik heb ondertussen een vaste baan, heel erg leuk tot nu toe! Dit alles was niet mogelijk geweest zonder jouw hulp en daar denk ik natuurlijk nog vaak aan. Al is het je werk, je hebt me echt heel erg goed op weg geholpen en daar ben ik je erg dankbaar voor.” (Tom, 27 jaar, kreeg 4 sessies)

=

STEL JE EENS VOOR DAT… !
Hoe ontspannen zal het aanvoelen als je weer meer grip hebt op je eigen functioneren? Op je gevoelens, je stemmingen, je gedachten, je gedrag?

Hoe heerlijk zou het zijn als je weer meer kunt genieten van je leven, van jouw eigenheid… als je vrienden en familieleden hebt die je bewonderen om je bijzondere talenten en je kunt die bewondering weer gewoon toelaten? Als je gerust om hulp durft te vragen wanneer jij vindt dat dat wel handig is?
=

    “Het mooie bij Tura was dat ik zelf moest aangeven waar ik aan wilde werken. Dat vond ik de eerste keer best lastig. Ik was toen alle houvast kwijt voor mijn gevoel in het leven en mijn emotie. We gingen gelijk aan de slag met mijn beeldend vermogen. Ik wist niet van mijzelf dat bij mij alles in plaatjes ging. De oefeningen hadden gelijk resultaat. Bij Tura geen langdurige trajecten…” – David.


Zou het niet fijn zijn dat je zelf snapt hoe jouw brein en lichaam voor jou werken? En dat je dat anderen gemakkelijk kunt uitleggen?

Ja, stel je voor dat jij jouw onprettige gevoelens en stemmingen kunt beïnvloeden zonder ertegen te hoeven vechten! Want VECHTEN, dat is hoe iedereen met ADD of ADHD ruim 90% van zijn of haar dagelijkse energie verliest!

Stel je voor dat je met plezier en gemak diverse problemen kunt oplossen en voorkomen, iets wat voorheen onmogelijk leek? En dat je daar weer de kracht voor hebt? En zin in?

=

    “Door de warme, betrokken werkwijze van Tura voel je je meteen zodanig op je gemak dat je je hele hebben en houwen zonder enige twijfel bij hem wilt stallen. Hij neemt je buitengewoon serieus en leeft mee waardoor het gemakkelijk is jezelf open te stellen voor de behandelkeuze die hij voor je maakt. Alleen al de manier waarop hij vragen stelt, is buitengewoon leerzaam. Ik heb er iedere dag weer plezier van in mijn opstelling richting mijn zoon. Stukken relaxter en gezelliger.” (Franscé Verdeuzeldonk)

=

WAT JE KUNT ONTDEKKEN
Geen enkel mens verdient een psychiatrisch stempel! Welk brein je ook maar hebt. Hoe dat brein ook maar uitwerkt op de rest van je lichaam. Er zijn altijd genoeg mogelijkheden te vinden die jouw leven kunnen veraangenamen.

Wanneer je door mij wordt begeleid, zul je ontdekken:

  • hoe je een beter gevoel krijgt over jezelf, rust en respect
  • hoe je meer vat krijgt op de drukte in je hoofd
  • hoe te stoppen met vechten
  • hoe je veel meer grip krijgt op emoties en stemmingen
  • hoe je minder snel afgeleid kunt zijn
  • hoe de juiste kleine stappen de juiste grote gevolgen krijgen
  • hoe je eindelijk eens iets kunt voltooien
  • hoe je weer kunt ontspannen
  • hoe je nieuwe prettige gewoontes kunt ontwikkelen
  • hoe je aantrekkelijke oplossingen kunt vinden voor problemen
  • hoe je je contact met anderen kunt verbeteren
  • hoe je steviger in je eigen schoenen kunt staan

=

BEGELEIDING
Als oplossingsgericht coach zoek ik samen met jou naar de allereerste KLEINE stap die gemakkelijk door jou gezet kan worden.
Dat eerste succes bepaalt daarna de richting van je herstel.
Ik geef dan aandacht aan:

  • Diep ontspannen als een baby
    Met de ontspanningstechniek van de atletiekcoach Bud Winter krijg je meteen en voelbaar energie (in feite verspil je je energie dan niet meer in onnodige spierspanningen)
    =
  • Omgaan met overweldigende emoties
    Met de methode GVB (=Gevoel Volgt Beeld) krijg je snel en zonder veel moeite grip op angsten en andere onaangename gevoelens (heel populair bij beelddenkers)
    =
  • Familieopstellingen / systemisch werk
    Welke plek neem je in – binnen een groep mensen of in een bepaalde situatie – en in welke richting stuur jij je aandacht?
    =
  • Zingeving: de top 5 van jouw waarden
    Wat is voor jou van doorslaggevend belang? In je relatie? In je werk? In je vriendschappen? In je toekomstplannen? Wat maakt jouw leven zinvol? Is eerlijkheid belangrijk? Zelfstandigheid? Flexibiliteit? Creativiteit? Dienstbaarheid? Of…?
    Er kunnen tientallen kwaliteiten en fenomenen bestaan die jouw leven glans geven, die jouw functioneren zin geven.
    En welke van deze waarden staat bovenaan, op één? Welke staat op twee? Welke op drie?
    =
  • Stoppen met vechten
    Jezelf loskoppelen van de inhoud van gedachten en gevoelens. Getuige worden zonder oordeel. Oefeningen voor het ontwikkelen van nieuwe gewoontes, oftewel nieuwe “communicatie” tussen brein en lichaam.
    =

=
    “Ik dacht dat je voor zulke resultaten heel veel therapie nodig had, ik wist dat niet dat het zo snel werkt.” – Felicia, 24 jaar, werd in 1 sessie bevrijd van haar grootste angst

=
     “Coaching bij Tura heeft mij geholpen mijn emoties weer eens goed te bekijken en te voelen waar deze vandaan komen. Het gedrag dat ik vertoonde voordat ik om hulp vroeg maakte me angstig en boos. Met de hulp van Tura heb ik deze negatieve kijk op mijn gedrag weer weten om te buigen naar iets positiefs. Waardevol en gezond.” (Richard)

=

     “Bijzonder dat ik nog steeds de beelden en de technische verandering daarin, haarscherp voor me zie en dat ze mij nog steeds een ontspannen gevoel geven. Wat zijn beelden krachtig! Dankje Tura voor dit nieuwe inzicht.”
– Liselore (had angsten die haar beroepsleven bemoeilijkten, 1 sessie)

=

Niet goed = niet betalen
Ik werk oplossingsgericht en zonder protocollen.
Maatwerk bied ik aan; jij en jouw behoeften staan centraal.
Als coach loop ik tijdelijk met je mee en kijken we samen naar de mogelijkheden die er ook voor jou zijn.

Ik ben onafhankelijk van zorgverzekeraars, en onafhankelijk van de farmaceutische industrie.
Je komt bij mij niet in een elektronisch-patiënten-dossier (EPD) terecht.
Ik vink niets af in een dbc.

Na elke sessie garandeer ik: niet goed = niet betalen!

Mijn klanten zijn: creatieve vakmensen en beelddenkers (filmers, fotografen, etaleurs, grafisch vormgevers, mode-ontwerpers), verpleegkundigen, artsen, studenten, psychologen, mensen die werken en studeren tegelijk (en soms ook nog vader of moeder zijn), horeca-werkers, ict’ers, managers en hoogsensitieve mensen.

=

     “Via via kwam ik bij Tura terecht met mijn angstklachten. Ik voelde me meteen welkom. Met zijn persoonlijke aanpak wisten we mijn angst in te dammen. En dat niet alleen, door Tura’s tips te blijven toepassen weet ik zeker dat het in de toekomst alleen maar beter zal worden!”
– Tyrsa van L., 22 jaar (in 2 sessies)

=

Bel 06 3000 9214 of e-mail me
voor een wederzijds vrijblijvende kennismaking
voor een symbolische prijs (zie tarieven).

(kan ook ’s avonds als je overdag werkt)


Tura Gerards, ADHD-coach